Занятия на пилоне не способствуют потере веса, так как тренировка проходит в формате 1 минуту работаю, 5 лениво протираю пилончик, еще парочку - отдыхаю. Но занятия на пилоне помогают окрепнуть мышцам. Для похудения необходимо грамотное питание и нагрузка, создающая активное потребление энергии, а также четкая стратегия по росту силы и эффективности занятия.